13 Buenas Razones para ir al Gym

13 Buenas Razones para ir al Gym

Por el equipo de HSD Sports Nutrition

Estimados lectores de #ThePowerfulBlog, muchos de ustedes ya llevan un estilo de vida Fitness disciplinado, pero probablemente también conozcan a quienes se van iniciando y muy probablemente influenciados por ti. Así que compárteles esta nota que seguro terminará motivándolos más. En esta nota conoceremos todos los beneficios de empezar a ir al gimnasio, que además de los efectos físicos, también lo son mentales, esto te ayudará a engancharte con este estilo de vida, sin la necesidad de ir a entrenar todos los días ni estar obsesionado hasta niveles extremos de la noche a la mañana y caer en el otro extremo llamado vigorexia.

Así que aquí te mostramos una recopilación de las ventajas que tiene empezar a ir al gimnasio. Éstas son las que consideramos más importantes:

1.- Eliminas el estrés y la ansiedad. El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones

2.- Mejora tu coordinación. La repetición de un movimiento específico, manteniendo la postura idónea, puede ayudar a que coordines mejor otros movimientos en tu vida diaria. También existen ejercicios específicos de coordinación

3.- Aumenta tu autoestima. Al ver cómo mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te sentirás mejor contigo mismo(a)

4.- Fomenta la disciplina. Si eres disciplinado y constante a la hora de entrenar, te quedarás con estos buenos hábitos para el resto de tareas como el trabajo o los estudios. Te acostumbrarás pronto a que tu rutina sea ir a trabajar y, después, al gimnasio

5.- Acelera tu metabolismo. El ejercicio no sólo quema calorías, también te ayuda a formar músculo y acelera el metabolismo, ayudándote a perder grasa corporal

6.- Ayuda a socializar. En el gimnasio conocerás a gente con tus mismos gustos y seguramente con tus mismos horarios. Puedes hacer nuevos amigos de manera relativamente sencilla

7.- Mejora tu vida sexual. Te llena de energía, fuerza y flexibilidad

8.- Aumenta tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener una buena salud cardiovasular y te ayuda a prevenir la osteoporosis

9.- Reduce la posibilidad de tener diabetes. Cuando se hace ejercicio, se quema grasa y también azúcar. Por lo tanto al realizar algún deporte los riesgos de desarrollar diabetes disminuyen

10.- Rejuveneces. Los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa el proceso del envejecimiento

11.- Disminuyen los riesgos de contraer cáncer. Las mujeres que no se ejercitan aumentan el riesgo de generar tumores malignos del sistema reproductivo y cáncer de mama

12.- Aumenta tu capacidad mental. Las investigaciones científicas demuestran que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando una persona se mantiene activa

13.- Tu sentido del humor aumenta. Si estás triste o deprimido, prueba hacer ejercicio por unas tres semanas. Te sentirás mejor

Seguro que después de leer esta lista de beneficios que te aporta el estilo de vida Fitness, tus ganas de empezar a ir al gimnasio habrán aumentado, y si es así, ¡ahí nos vemos en el siguiente entrenamiento!


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